Auszeit im wunderschönen Chiemgau!
Yogaretreat 19.6.-23.6.2024
Lass dich durch Yoga, die Natur und das wunderbare Panorama berühren!
Einfach ein ganz besonderer Urlaub!
Die vier Säulen der Gesundheit stärken und den Blick nach innen richten!
Klinke dich für ein paar Tage einfach ganz aus – aus den Routinen und Anforderungen des Alltags und tauche ein in die tiefe Ruhe der Natur und die vier Säulen der Gesundheit.
Bewegung-Ernährung-Schlaf-Atem
Schöpfe neue Inspirationen, Lebendigkeit und Lebensfreude aus der gemeinsamen Yoga-, Atem- und Meditationspraxis und lass‘ dich mit gesundem Essen verwöhnen.
Du wirst aus diesem Retreat ganz viel für dich mitnehmen können, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit im Alltag zu steigern.
Bewegung
Durch die Yogaeinheiten bekommst du ein tieferes Verständnis für deinen Körper und erlangst mehr Körperbewusstsein. Gemeinsame achtsame Wandereinheiten unterstützen dich in diesem Bewusstseinsprozess.
Atem
Du erforschst und entdeckst die heilsame Kraft des Atems und erlangst mehr Atembewusstheit.
Sanftes Pranayama eröffnet dir einen ganz neuen Zugang zu deiner Atempraxis.
Schlaf
Du erfährst, was es für einen erholsamen Schlaf braucht. Die Bewegung, der Atem, die Meditation und die gesunde Ernährung unterstützen dich dabei.
Meditation
Du richtest den Blick nach Innen und erkennst dich Selbst. Durch verschiedene Meditationstechniken findest du heraus, was für dich das passende ist.
Der Tagesablauf
In den Tag starten wir mit Pranayama und Meditation, danach gibt es Frühstück. Am Vormittag Yoga Indoor/Outdoor (je nach Wetterlage), gemeinsames Mittagessen, später Nachmittag nochmals Yoga, Atempraxis oder Yoga Nidra, Abendessen und eine Meditation als Ausklang des Tages. Freie und stille Zeit für dich, gemeinsames Wandern oder Zeit für persönliche Gespräche runden das Gesamtprogramm ab.
Ganz egal, ob erfahrenere Yogi, Anfänger oder einfach interessiert – aus diesem Retreat kann jede/jeder etwas für sein Wohlbefinden mitnehmen.
Anmeldung & Buchung
1. Schritt Anmeldung
Nimm per Email Kontakt zu mir auf. Du bekommst dann ein Anmeldeformular von mir und zahlst 50 Euro zur Platzreservierung an. Der Restbetrag wird 6 Wochen vor Beginn des Retreats fällig.
2. Schritt Zimmerbuchung
Du buchst dein Zimmer direkt über das Mountain Retreat Center.
www.mountain-retreat-center.com
Bitte gib das Datum und den Gruppennamen „Mülbert“ an.
Es gelten die Stornogebühren des Mountain Retreat Centers
Bitte mitbringen
Yogamatte, Meditationskissen (falls vorhanden), Decke, wettergerechte und bequeme Kleidung und was du sonst noch im Urlaub brauchst!
Wann?
19.6.-23.6.2024
Check in: 19.6 ab 15.00 Uhr
Check out: 23.6. 11.00 Uhr
Wo?
Mountain Retreat Center
Schweibern 2
83229 Sachrang/Chiemgau
Kosten
265 Euro Kursgebühr, Zimmerbuchung incl. Vollpension direkt über Indigourlaub Mountain Retreat Center
Ein Yogaretreat ist ein wunderbares Erlebnis und bringt dich in Einklang mit dir Selbst und deinem Umfeld.
Ich freue mich auf dich und eine ganz besondere Zeit. Melde dich an und sei dabei!
