Den Rücken nachhaltig stärken
Yoga für den Rücken
Für alle, die ihren Rücken präventiv stärken oder vorhandene Rückenbeschwerden lösen möchten. Alle Levels sind hier herzlich willkommen.
Was ist Yoga für den Rücken?
Jede Yogastunde unterstützt den Rücken. In diesem Yogakurs liegt der Fokus vermehrt auf rücken- und rumpfstärkende Asanas, die dir helfen, Rückenbeschwerden zu lindern und vorzubeugen. Auch lernst du durch bestimmte Atem- und Meditationstechniken, neu mit den Schmerzen umzugehen und anderes damit zu Leben. Die Asanas sind einfach und effektiv und du kannst dir eine kleine Übungseinheit 5 – 10 min nach Hause mitnehmen und jeden Tag etwas für deine Gesundheit tun. Eine Entspannungmeditation durch den Körper und die Gongmediation runden den Kurs ab.
Prävention
Das wichtigste ist es, die Gesundheit zu erhalten. Durch regelmäßiges Yoga beugst du dem Entstehen von Rückenbeschwerden bereits vor.
Schmerzlinderung
Falls du bereits Probleme hast, kann es durch die regelmäßige Praxis des Yogas zu einer wesentlichen Linderung kommen .
Entspannung
Rückenschmerzen haben viel mit Anspannung und „Last tragen“ zu tun. Hier lernst du Entspannungsmethoden für den gesamten Körper und den Rücken speziell.
Bitte mitbringen
Wann?
Yoga für den Rücken
donnerstags, 10.30 – 11.45 Uhr
Wo?
yogainspirit,
Bammentaler Straße 16 a,
69257 Wiesenbach
Der Kursplan
Feedback von TeilnehmerInnen
Was meine Kurs-TeilnehmerInnen sagen
Yoga ist ein Weg der Reinigung – auf physischer, energetischer, emotionaler und mentaler Ebene
Wolltest du nicht schon immer mal deinen Müll auf den verschiedenen Ebenen entsorgen? Dann melde dich jetzt an!