Atmen-Leben-gesundheit

Die Buteyko Methode

Gesunder Atem schenkt Kraft, Energie und Ruhe!

 

Was ist Buteyko?

Immer mehr Menschen leiden heute, meist stressbedingt, an den Folgen einer unnatürlich gewordenen – oder dysfunktionalen – Atmung. Dies bedeutet, dass der Atem sich nicht mehr physiologisch optimal vollzieht, sein rhythmisch-sanftes Gleichmaß verliert, sich beschleunigt und vor allem auch intensiviert. In der „Buteyko-Sprache“ nennt man das Overbreathing oder Überatmung. Der medizinische Fachbegriff  lautet chronische Hyperventilation, ein Phänomen, dass vor etwa 140 Jahren das erste Mal medizinisch beschrieben wurde. Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Probleme können gravierend sein, denn eine dysfunktionale Atmung zerrüttet die Biochemie des Körpers und führt zu zahlreichen Problemen wie:

Asthma, Kurzatmigkeit, COPD
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck
Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Schnarchen und Schlafapnoe
chronische Erschöpfung und Burnout
Ängste und Panikattacken
Depressionen, Antriebsschwäche und „Brain Fog“
Konzentrationsschwierigkeiten, mentale Unruhe
Erkältungen, Allergien, Heuschnupfen
Muskelschmerzen, Anspannung
Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfung
chronische Schmerzen
und vieles andere …

All diese und viele weitere Schwierigkeiten korrelieren mit einer unnatürlich gewordenen Atmung. Das Buteyko Atemcoaching führt – systematisch und individuell abgestimmt – in eine gesunde Atmung zurück für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen.

Auch Long Covid Betroffenen kann über die Buteyko Atemmethode bei der Genesung durch konsequentes Atemtraining geholfen werden.

Falls du Symptome in diese Richtung hast, dich sportlich verbessern möchtest oder auch einfach mehr über deinen Atem erfahren möchtest, melde dich direkt an.

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Natürliche Atmung

Du erlernst und erfährst was es heißt sanft und natürlich zu Atmen. Du erforschst deine Atemgewohnheiten und veränderst sie ins Gesunde.
Du kannst mit regelmäßigen Üben der Atempraxis, deine Symptome maßgeblich reduzieren.

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Long Covid

Durch die Symptome und Belastungen die durch Long Covid entstehen, kommt es in den meisten Fällen zu einer stressbedingten Überatmung, die mitverantwortlich ist für den eklatanten Energiemangel bei Menschen mit Long Covid Syndrom.
Genau hier setzt die Buteyko Methode an, durch die Erhöhung der CO2 Toleranz, kann die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit mit konsequenten Atemtraining innerhalb von Wochen signifikant verbessert werden.

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Asthma

Die Buteyko Methode ist ein Verfahren der Komplementärmeditzin und wird zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen wie Asthma eingesetzt. Bei vielen weiteren Erkrankungen zeigt sich ein positiver Effekt auf die jeweiligen Symptome.

Wann und Kosten?

Das Training umfasst 5 Termine (zu je ca.60min), nach individueller Vereinbarung.

Während des gesamten Atemtrainings stehe ich dir unterstützend bei allen Fragen als Ansprechpartnerin zur Seite. Du erhältst Arbeitsmaterial und Audiodatein zum Üben. 

Das Atemtraining kostet 350 Euro zzgl.MwST.

 

 

 

Tägliche Praxis

Bei 2-4 mal täglichem Üben verbessert sich die Gesundheit zu 90% Prozent  aller Fälle innerhalb weniger Wochen.

Wo?

Sitzungen via Zoom online oder direkt im Studio

yogainspirit Bammentaler Straße 16 a, 69257 Wiesenbach

Feedback zum Buteyko Training

Was habe ich erlebt? Stimmen zum Atemtraining!

Das wichtigste und meist unterschätzte Gut unsere Gesundheit ist wohl der Atem. Kümmer dich um ihn und melde dich zu einem Atemtraining an!

„Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das Höchste, frei atmen zu können.“

Theodor Fontane