Yoga für Schwangere in Wiesenbach

Prenatal Yoga

Gelassen, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft. Genieße während der Schwangerschaft eine bewusste Yoga-Praxis und stärke dadurch Körper und Geist.

Was ist Prenatal Yoga?

Yoga fördert dein Wohlbeﬁnden, deine Beweglichkeit und deine Ausgeglichenheit, bereitet dich auf die Geburt und auf die Zeit danach mit Baby vor. In diesem Kurs erfährst du achtsame, sanfte Körper- und Atemübungen, Meditation, Entspannungsreisen sowie ein wunderbares, intensives Erleben im Kontakt mit dem Baby. Erschaffe dir eine Oase im Alltag der Schwangerschaft, um dich auf dich selbst und dein Kind zu fokussieren.

Für alle Schwangeren ab der 13.Woche bis kurz vor der Geburt. Keine Vorerfahrung mit Yoga erfoderlich.

Wöhlfühlzeit für dich

Hier kannst du komplett aus deinem Alltag austeigen und die Zeit für dich und dein Baby nutzen.

Vorbereitung

Das Schwangeren Yoga hilft dir, dich auf die Geburt besser einzulassen, loslassen zu können und auch später im Alltag mit Baby auf deine Intuition zu hören.

Beweglichkeit

Die Beweglichkeit wird mit zunehmender Schwangerschaft etwas eingeschränkt. Durch das Yoga bleibst du fit, beweglich und förderst die Gesundheit von dir und deinem Baby.

Wichtige Infos

Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung

Wann?

Prenatal Yoga
mittwochs 17:30 bis 18:45

Wo?

yogainspirit,
Bammentaler Straße 16 a,
69257 Wiesenbach

(Alle Kurse auch via Zoom möglich)

Der Kursplan

Ganz egal, ob erfahrenere Yogi oder Anfänger: Bei Yoga Inspirit gibt es für jeden den passenden Kurs.

Montag

10:00 - 11:15

Yogainspirit 1
Der Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die einen sanften Flow mögen.

Dienstag

17:45 - 19:00

After Work Yoga
Für alle, die nach der Arbeit sich bewegen, entspannen und loslassen wollen.

Mittwoch

17:30 - 18:45

Prenatal Yoga
Für werdende Mütter, die gelassen, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft gehen möchten.

19:00 - 20:15

Yogainspirit 2
Der Kurs für fortgeschrittene Yogis und alle, die eine Herausforderung suchen.

Donnerstag

10.30 - 11.45

Yoga für den Rücken
Prävention, Entspannung und Schmerzlinderung für den Rücken und natürlich
auch für den Rest des Körpers.

19:30 - 20:45

Yogainspirit 1
Der Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die einen sanften Flow mögen.

Freitag

16:45 - 18:00

NIA
Getanzte Lebensfreude – ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele

Feedback von TeilnehmernInnen

Was meine Kurs-TeilnehmerInnen sagen

Es gelingt Simone sehr gut, die Verbindung zwischen den verschiedenen Yogaübungen herzustellen und eine Bewegung mit der passenden Gegenbewegung zu ergänzen.

AnnetteKursteilnehmerin

Simone ist authentisch, in ihren Stunden; nimmt jeden liebevoll mit und lässt jeden da, wo er/sie gerade ist. Sie hat eine wundervolle & abwechslungsreiche Abstimmung in ihren Stunden und gibt mir das Gefühl, meine Yogastunde intensiv zu erleben.

WibkeKursteilnehmerin

Simone ist Yoga-Lehrerin mit Herz & Blut. Sie gibt die Kurse mit viel Energie und Klarheit und ich spüre, wie sehr sie mit dem Thema verbunden ist und das an mich weitergibt.

BärbelKursteilnehmerin

Ich finde es gut, dass du auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehst. Zum Beispiel habe ich Schulterschmerzen erwähnt und du hast die Einheit sehr viel für die Schultern gearbeitet und ich bin sehr entspannt aus der Stunde gegangen.

ChristineKursteilnehmerin

Du bist eine besonders achtsame, aufmerksame und zugewandte Yogalehrerin. Es gelingt Dir jeden in seiner Entwicklung auf dem Yoga-Weg freundlich und wertfrei zu begleiten und zu unterstützen. Ich fühle mich nach den Yogastunden immer erfrischt, durchlüftet und energetisiert.

GillaKursteilnehmerin

Da ich selbst Lehrerin bin, weiß ich, wie viel Arbeit eine Stunde mit Schülern bedeutet. Du bist immer super vorbereitet, deine "Lehrerpersönlichkeit" spricht mich als "Schülerin" absolut an (vom ersten Moment, als ich dich kennen gelernt habe) und mir tun deine Stunden einfach gut. Mach weiter so!

MeikeKursteilnehmerin

Du erinnerst uns immer wieder an die Atemübungen, das hilft mir sie auch im alltäglichen Leben einzubauen. Auch die Entspannung am Ende wirkt lange nach. Sehr passend finde ich im Übrigen die Auswahl deiner Musik.

SabineKursteilnehmerin

Voriger

Yoga ist ein Weg der Reinigung – auf physischer, energetischer, emotionaler und mentaler Ebene

Wolltest du nicht schon immer mal deinen Müll auf den verschiedenen Ebenen entsorgen? Dann melde dich jetzt an!