Erfahre Yoga in Wiesenbach
Yoga für alle
Der Kurs einfach für alle, mit sanften Flows, kräftigende und stabilisierenden Asanas.
AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen, SeniorInnen hier sind alle herzlich Willkommen!
Was ist "Yoga für alle" ?
An diesem Kurs kann JEDE/R – egal mit welchen körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen – teilnehmen.
Mit sanften Bewegungen mobilisierst du alle Muskeln und Gelenke. Durch achtsam ausgeführte Dehnungen wird das Fasziengewebe gelockert. Du entwickelst ein neues Körperbewusstsein und lernst Entspannungstechniken, die du auch zu Hause anwenden kannst. Deinen Atem lernst du bewusst zu nutzen, um mehr bei dir anzukommen und auch um tiefer in die Asanas einzutauchen. Sanfte und einfache Flows lassen dich beweglicher und flexibler werden. Meditation, Mantren und Mudras sowie Chanten runden den Kurs ab.
Bewegung
Du bringst deinen Körper in Bewegung. Mobilisierst alle Muskeln und Gelenke sanft und angepasst an deine körperliche Verfassung.
Entspannung
Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen und entspannen. Zudem lernst du Entspannungsübungen, die du in deinen Tag integrieren kannst.
Lebensfreude
Gesang, Klang und Achtsamkeitsübungen bringen Freude und Dankbarkeit in dein Leben.
Bitte mitbringen
Wann?
Yoga für alle
mittwochs 9.30-10.45
Wo?
yogainspirit
Bammentaler Straße 16 a,
69257 Wiesenbach
Der Kursplan
Yoga ist ein Weg der Reinigung – auf physischer, energetischer, emotionaler und mentaler Ebene
Wolltest du nicht schon immer mal deinen Müll auf den verschiedenen Ebenen entsorgen? Dann melde dich jetzt an!