jetzt neu Yoga mit Baby in Wiesenbach!
Yoga mit Baby!
„Jede Mama braucht ein OM – und eine große Portion Geduld.“
Yoga mit Baby
Du hast gerade ein Baby bekommen, herzlichen Glückwunsch! Sicherlich sieht deine Welt komplett anders aus als zuvor, vielleicht steht sie auch gerade etwas auf dem Kopf? Neue Rolle, neuer Alltag zwischen Windeln, Spucktuch, schlaflosen Nächten, Stillen, hormoneller, körperlicher und emotionaler Veränderungen auf vielen Ebenen.
Das ist eine schöne, jedoch auch oft eine sehr herausfordernde Zeit. So ist es kein Wunder, dass du dich nach Ruhe, Entspannung und auch wieder nach einer sanften Praxis für deinen Körper sehnst. Doch die neuen Umstände machen es dir schwer, die nötige Zeit dafür zu finden.
Yoga mit Baby ist ein guter Einstieg in kleinen Schritten, liebevoll und wohlwollend angeleitet wieder deinen Körper zu stärken, über den Atem zu entspannen und zu lernen,auch mit Baby zur Ruhe zu kommen. Dein Baby liegt während der Yogaeinheit neben dir und braucht mal mehr oder weniger deine Aufmerksamkeit.
Lass dich durch Yoga mit Baby ein Stück begleiten, wie du wieder oder auch ganz neu in deinen Yogaflow findest und diese fordernde Zeit mit deinem Baby gemeinsam meisterst.
Du kannst 6-8 Wochen nach der Geburt in diesen Kurs einsteigen.
Bewegung
In diesem Kurs stärkst du deinen Muskeltonus. Stabilität und körperliche Kraft wird aufgebaut. Verspannungen dürfen sich lösen.
Entspannung
Yoga mit Baby heißt, gegenwärtig im Moment zu sein und neue Wege der Yogapraxis und der Entspannung zu finden, die in dieser Lebensphase für dich machbar, unterstützend und passend sind.
Freude am Tun
Eine Portion Leichtigkeit, spielerisches Tun, Freude und ein inneres Lächeln begleiten dich durch den Kurs. In Kontakt mit anderen Mamas in gleicher Lebensphase findest du Gelassenheit.
Bitte mitbringen
Yogamatte, Meditationskissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung, gemütliche Socken und alles was du für dich und dein Baby brauchst
Wann?
Yoga mit Baby
freitags 10.00 – 11.15
Der Kurs ist fortlaufend und wird über die Zehnerkarte abgerechnet.
Wo?
yogainspirit
Bammentaler Straße 16 a,
69257 Wiesenbach
(Alle Kurse auch via Zoom möglich)
Der Kursplan
Ganz egal, ob erfahrenere Yogi oder Anfänger: Bei Yoga Inspirit gibt es für jeden den passenden Kurs.
Zum aktuellen Kursplan
Du machst Yoga und dein Baby ist dein größter AchtsamkeitslehrerIn!
Komm jetzt vorbei und probiere es gemeinsam mit deinem Baby aus!
