Tiefenentspannung
Yoga Nidra
„Stell dir vor, du liegst ganz entspannt, lässt dich von einer sanften Stimme leiten – und erlebst tiefe Ruhe, die Körper und Geist regeneriert.“
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen tiefen Zustand der Ruhe und Regeneration.
Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit:
Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.
Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst.
Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen.
Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener.
Behebt Schlafstörungen.
Yoga Nidra ist für jeden erlernbar, es braucht keine Vorkenntnisse. Und die gute Nachricht: es passiert alles im Liegen.
Tiefenentspannung
Erfahre, wie dein Körper in kurzer Zeit in eine tiefe Regeneration gleitet - erholsamer als viele Stunden Schlaf.
Klarheit & innere Ruhe
Lass den Alltag los und finde in der Stille zu einer neuen Klarheit, die dich im Leben trägt.
Bewusstes Erleben
Tauche ein in die Kraft des Yoga Nidras und entdecke, wie bewusstes Ruhen dir Energie und Lebendigkeit schenkt.
Bitte mitbringen
Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Wann?
Yoga Nidra Workshop
Samstag, 15.11.2025, 14.30-17.30
Kosten: 45 Euro
Wo?
yogainspirit
Bammentaler Straße 16 a,
69257 Wiesenbach
Feedback von TeilnehmerInnen
Was meine Kurs-TeilnehmerInnen sagen
Yoga ist ein Weg der Reinigung – auf physischer, energetischer, emotionaler und mentaler Ebene
Wolltest du nicht schon immer klarer, bewusster und entspannter werden? Dann melde dich jetzt an!