Tiefenentspannung
Yoga Nidra
„Stell dir vor, du liegst ganz entspannt, lässt dich von einer sanften Stimme leiten – und erlebst tiefe Ruhe, die Körper und Geist regeneriert.“
Zur Schnupperstunde anmeldenWas ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga. Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“. Der bewusst herbeigeführte Schlaf dient der intensiven Entspannung und bringt Körper, Geist und Seele in einen tiefen Zustand der Ruhe und Regeneration.
Yoga Nidra ist für jeden erlernbar, es braucht keine Vorkenntnisse. Und die gute Nachricht: es passiert alles im Liegen.
Yoga Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit:
- Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.
- Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst.
- Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen.
- Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener.
- Behebt Schlafstörungen.
Tiefenentspannung
Erfahre, wie dein Körper in kurzer Zeit in eine tiefe Regeneration gleitet – erholsamer als viele Stunden Schlaf.
Klarheit & innere Ruhe
Lass den Alltag los und finde in der Stille zu einer neuen Klarheit, die dich im Leben trägt.
Bewusstes Erleben
Tauche ein in die Kraft des Yoga Nidras und entdecke, wie bewusstes Ruhen dir Energie und Lebendigkeit schenkt.
- Format
- Workshop
- Wann
- neuer Termin im Herbst 2026
- Kosten
- 45 Euro
- Wo
- Bammentaler Straße 16a, Wiesenbach
- Mitbringen
- Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Feedback von Teilnehmer:innen
Was meine Kursteilnehmer/innen sagen
Es gelingt Simone sehr gut, die Verbindung zwischen den verschiedenen Yogaübungen herzustellen und eine Bewegung mit der passenden Gegenbewegung zu ergänzen.
Simone ist authentisch in ihren Stunden; nimmt jeden liebevoll mit und lässt jeden da, wo er/sie gerade ist. Sie hat eine wundervolle & abwechslungsreiche Abstimmung in ihren Stunden und gibt mir das Gefühl, meine Yogastunde intensiv zu erleben.
Simone ist Yoga-Lehrerin mit Herz & Blut. Sie gibt die Kurse mit viel Energie und Klarheit und ich spüre, wie sehr sie mit dem Thema verbunden ist und das an mich weitergibt.
Ich finde es gut, dass du auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehst. Zum Beispiel habe ich Schulterschmerzen erwähnt und du hast die Einheit sehr viel für die Schultern gearbeitet – ich bin sehr entspannt aus der Stunde gegangen.
Du bist eine besonders achtsame, aufmerksame und zugewandte Yogalehrerin. Es gelingt Dir, jeden in seiner Entwicklung auf dem Yoga-Weg freundlich und wertfrei zu begleiten. Ich fühle mich nach den Yogastunden immer erfrischt, durchlüftet und energetisiert.
Du erinnerst uns immer wieder an die Atemübungen, das hilft mir, sie auch im alltäglichen Leben einzubauen. Auch die Entspannung am Ende wirkt lange nach. Sehr passend finde ich im Übrigen die Auswahl deiner Musik.
Yoga ist ein Weg der Reinigung – auf physischer, energetischer, emotionaler und mentaler Ebene
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